现在生活条件是越来越好了，但是随之而来的强大的工作压力也让人喘不过气来。工作压力带来的不仅仅是生理上的不适应，很多的心理疾病也应运而生。现代人的心理压力加大就是很常见的心理问题之一。那么针对这些有什么方法可以解决吗?
心理保健学者发现，当人们把自己内心的秘密跟别人倾诉或者利用网络分享到互联网和陌生人一起交流的时候，人们的心理压力可以得到很大的缓解。这种”晒秘密“的行为让学者们发现原来把自己心中的秘密分享出来也可以缓解生活压力。
对于这一点我们需要了解到其实我们心中的秘密也是一种心理压力的来源。人的心理可以分为三个领域，一个是可以让别人觉察到的部分，即自己知道别人也知道的层面，叫做“透明区”;另一个是不能让别人发现的层面，即自己知道而别人不知道的部分，叫做“隐匿区”;还有一个是自己不知道而别人可能知道也可能不知道的部分，被称为“潜在区”。研究发现，这三者在一个人的心理总量中所占的比例很大程度上决定了他在生活中产生幸福感的能力。在健康的心理中，透明区应该最大，隐匿区较小，潜在区最小。如果隐匿区大于透明区或者潜在区过大，都是不健康的心理状态。
从上面的这些分析可以知道，我们内心之中的那些不可告人的事情其实就是我们心理的压力来源。从另一个角度来说秘密的多少跟压力的大小是成正比的。所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，把秘密以某种方式说出来，就是对压力的一种释放。
