你的早餐是怎么吃的呢?很多上班族由于睡眠不足，早上都想多睡一会，导致早上没时间吃早餐，其实，这对女性健康是有危害的，那么，女性早餐吃什么比较好呢?
果蔬类
早餐吃什么好呢？其实，果蔬也是早餐中的必备食物，你知道早餐中哪些果蔬可以吃呢？为了自身的康体健康着想，大家还是了解一些的好。
水果：根据时令选择最好，切忌反季水果。
蔬菜沙拉：可以选择冷冻的玉米粒、青豆、胡萝卜等。小包装取出后一同焯水、过滤、加入沙拉酱即可完成。也可以选用圣女果等。
中式拌菜：黄瓜、西兰花、莴笋等都可以使用。切片或段、焯水、过滤，依口味加入调料即可，甜咸随意。
自制小酱菜：西兰花根茎、洋白菜的内芯、萝卜的外皮，切成片、段，加入酱油，过几天就可以吃了。口感脆嫩，喜欢吃甜的，可以加点砂糖。
热饮类
可可牛奶：可可粉、袋奶、砂糖。早起牛奶放入微波炉，热后加入可可粉、砂糖，一杯香浓的可可牛奶一定获得很多女性的喜欢。
纯正奶茶：红茶、牛奶、砂糖。泡红茶小半杯(为的是保证浓度)、过滤，加入砂糖;牛奶加热后冲入红茶中，这杯奶茶绝对的纯正，保准女性想要第二杯。
自制豆浆：黄豆或者多种豆类前一晚煮熟，第二天利用豆浆机打出豆浆。煮熟的豆子出浆率高，省时并保证熟透。也可购买豆浆粉开水冲调。
粥类
美味粥：利用电饭锅的定时功能，放上水和米(大米、小米，可变换的加入玉米粒、胡萝卜粒、枸杞、葱花、油、盐等)、定好时间，等早上起来时，粥已经做好了￣搭配各色自制酱菜即可。
五谷糊：前一天依口味泡好五谷，利用豆浆机的功能打成五谷的糊糊，很多孩子喜欢红枣的味道，同时，也可以加入红枣，打出来的糊糊会有浓浓的红枣味道。
如果说你不知道早餐吃什么，不知道怎么吃早餐更有营养的话，这个时候不妨按照上面的营养早餐食谱吃上几天，相信你在保证营养的同时，还能吃的更美味。
