怎样缓解职场压力呢？现在人们的生活条件好了，所以说每家每户，都有各种各样的交通工具，因此步行的时间几乎都没有，上班开车，下班开车，但实际上不行有利于缓解心理压力，所以说有时间我们可以多走路。
美国科研人员最新研究发现，步行上学有助缓解学习压力和预防心血管疾病。
这项研究是由美国布法罗大学完成的，研究涉及40名10岁至14岁的学生，其中男女学生各占一半。
研究人员将被调查对象分成两组，其中一组乘车上学，另一组步行1.6公里的路程上学，步行速度随意。
结果显示：步行者的心跳次数每分钟平均增加3次，而乘车者是11次;乘车者收缩压的升高幅度比步行者平均高3倍以上;乘车者在压力面前的紧张程度比步行者平均高两倍以上。
研究人员指出，步行上学不仅可以缓解压力，还可预防心血管疾病，因为当学生因压力而感到紧张时，他们的心率及血压会发生变化，这种美研究称步行上学可有助缓解心理压力变化会引起一系列生理反应，从而增加患心血管疾病的风险。
上面就是关于步行和我们的心理健康关系，是不是觉得很不可思议呢?其实在生活中很多你所忽略的小事情确实会影响到我们的心理健康保健，所以这些常识在平时的时候还是需要多去关注的。
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