在寒冷的冬季，大多数人除了上班或有事要外出以外，大多数时候会选择窝在家里躲避是外寒冷的天气。然而，这种经常窝在家里的做法是对身体不好的。这样会使我们长期呆在空气不流通的室内从而使抵抗力下降易生病。所以，为了保持一个健康的身体，男性们应该呵护自己的身体，日常生活中多做一些有益身体健康的行为。
为了工作的需要，或者是和朋友们出去玩等等很多场合都会要吸烟喝酒，特别是对于男性而言，更是如此。然而，吸烟是对身体很有害的，严重危害身体健康。所以为了自己身体的健康，男性朋友们首先要遵循的原则是抽烟饮酒需适量。烟酒如果量不大的话影响也是个不大的，但是过度的饮酒和抽烟影响就需要重视了，必须控制在一个合理的量，不然的话，可能导致很大的后果。
冬季的寒冷会使人们降低出去的频率，从而减少了锻炼的机会。这样就会使身体抵抗力下降容易生病或肥胖。体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，所以男性在冬天要注意保持一定的体力活动。至少要经常散步，多参加体育锻炼，促进自身健康。
此外，男性们还要注意就是冬天时也要适时的进行体检，这样才能隐藏的疾病。研究发现许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，这并不是什么好现象。据统计，有80%的重病患者承认，自己长期不去医院，结果小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，却早已贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的方法之一。
为了自己的身体健康，使自己拥有一个健康的体魄，男性一定要注意自己的身体健康，冬季也不能忽视，遵守以上健康法则。多运动，增强自己的抵抗力，少吸烟，少喝酒，减少对身体的损伤，适时体检，及时发现身体的疾病。日常生活中多做有益身体健康的行为。
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