在日常生活中，暴饮暴食就会让你出现腹胀。腹胀，会影响你的消化系统的健康，那么，出现腹胀情况，要注意调理和改善。下面，小编我就为你介绍三个养生妙方，它们可帮你来解决腹胀问题，一起来看看吧。
偏方1.喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
偏方2.嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
偏方3.不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
如果你也有腹胀情况的话，那就不妨试一试这些调理方法吧。要想有效防治腹胀问题发生，那么，养成良好的生活习惯，注意饮食的健康搭配，不要暴饮暴食，三餐要定时定量，这些养生问题，都能让你防治腹胀发生。
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