在每日的一日三餐中，我们每个人都有属于自己特有的饮食习惯。好的饮食习惯能够很好的帮助食物的吸收，从而更加有利于身体健康。相反，不良的饮食习惯则不然，久而久之就会给身体造成危害，诱发疾病。下面，我们就来给您介绍，容易诱发结石的饮食，让您营养科学食用健康饮食。
容易诱发结石的饮食：
不吃早餐
胆因为没有食物可消化，胆汁会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。
不爱喝水
喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就易形成肾结石或尿路结石。
不喜欢运动
一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石。另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。
吃得太油腻
高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。
吃得太素
过量食素，也易形成结石。
以上就是我们为您所介绍的容易诱发结石的饮食，这几个日常的饮食习惯都是非常不健康，以及非常危害身体的，经常暴饮暴食、饮食油腻、不加运动，就会给身体带来不小的伤害，甚者还会诱发多种疾病，导致肥胖。所以说，日常的健康饮食，要从培养正确科学的饮食习惯开始。
