冬季，天气变得越来越冷，空气湿度也减小了，这就让然们更加容易患上呼吸道疾病，如果不严重的话，是可以通过健康饮食的食疗方法去改善和治疗的，下面我们就去看看小编推荐的有效改善呼吸道疾病的食物吧。
参芪山药粥
材料 党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。
做法 把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。
功效 有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。
杏仁川贝百合粥
材料 杏仁、百合各30克，川贝15克，糯米50克。
做法 把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。
功效 可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。
滋阴银耳粥
材料 沙参3克，山药250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，白木耳8克。
做法 把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。
功效 可滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。
民以食为天，可见健康饮食多人们的重要性，很多的疾病都是可以通过食疗的方法去治疗和改变的，因此要是你也在为不知道如何让改善自己的呼吸道问题而困扰，不妨看看上文中小编为大家介绍几种食疗方法吧。
