饭前喝汤好还是饭后喝汤好?现在很多朋友多非常注意饮食，特别是身材肥胖的朋友，更注意自己的卡路里，小编告诉大家，饭前喝口汤，能提前占领胃里的位置，这样在吃主食的时候自然而然控制了食欲，什么汤能有饱腹的作用?小编为你奉上6款鲜美汤普!
1、蚌肉苦瓜汤
苦瓜含有多肽物质，能够延缓小肠对糖的吸收，具有降脂减肥的作用。蚌肉具有滋阴清热，明目解毒秋天想减肥的话可以多吃哦!
2、番茄豆腐汤
减肥效果不错的家常靓汤，不少胖妞都喜欢喝，效果还是很明显的!番茄具有降脂降压的作用。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，从而对脂肪及蛋白质的消化。
3、无花果雪梨汤
用无花果，加入雪梨、玉米还有胡萝卜等去煮汤可以开胃及降血脂、降低血清胆固醇，无花果有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，减肥效果还是很好!
4、木瓜绿豆汤
绿豆有清热、解毒、祛火之功效，可以去除多种毒素，秋天多吃绿豆还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，排毒减肥佳品!
5、海带墨鱼仔汤
海带有消痰平喘、排毒通便的功效，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量，很多人都喜欢喝的减肥烫。
6、山楂乌梅汤
山楂味酸、甘、性微温、有消食、健胃、化滞之功效，决明子具有清肝明目，降脂瘦身的效果，乌梅生津止渴，止咳化痰，除腻消脂的作用。
什么汤能有饱腹的作用?以上内容就是小编为大家做出的 详细介绍，希望能帮助到大家，现在减肥是比较热门的话题，大家可以尝试一下饮食减肥法，效果也是比较好的，享受美食的同时也能瘦下来，大家快来尝试一下吧。
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