在冬季，是呼吸道疾病高发的季节。中医认为，人们的抵抗力，会在这个时候出现降低，如果不能及时调理的话，就会影响身体健康。如何防治冬季呼吸道疾病呢?在中医里，有一些疾病药膳可以帮助你。
一、苦杏仁粟米粥
材料：苦杏仁6克，粟米6克。白糖适量。
制法：将杏仁用沸水泡片刻，剥去皮尖，再与粟米磨成浆，加入适量白糖，煮熟即成。
功效：清热祛痰，平喘润肺。
二、粟子蜜枣银巨汤
材料：栗子100克，银耳20克，蜜枣4个，冰糖适量。
制法：将栗子去壳及皮，切开;银耳用水泡发，撕成小朵c把全部原料一同放入锅内，加适量清水，大火沸后，小火煮1~2小时。
功效：清热泻肺，养阴止咳，解痉平喘。
三、蒸柚子鸡
材料：青柚子1个，仔鸡1只。
制法：将仔鸡宰杀洗净，切块备用;将柚子的顶盖切开，掏去柚子的肉瓤。将鸡块塞入柚子内，盖上柚子盖。将柚子放到隔水炖盅中，隔水蒸3个小时之后吃鸡肉喝鸡汤。每天一次，连吃数日即可。
功效：治疗咳嗽，增加营养，主治久喘体虚，体重减轻，驼背弓腰。
四、宁咳定喘饮
材料：生山药50克，甘蔗自然汁30克，酸石榴自然汁18克，生鸡蛋黄4个。
制法：先将生山药煎取清汤一大碗，再将两汁及生鸡蛋黄调入，分3次温服，不可过热，过热则鸡蛋黄熟而效用大减。
功效：润肺止咳，收涩益阴。凡因津液重伤而致肺燥的干咳不止，缠绵不愈，渐至咳喘并发，口干舌燥者，皆可饮用。
这几款药膳，制作方法简单，药用价值高，可以用于防治冬季呼吸道疾病。食疗有的时候比药物还好用，它可以让你通过简单的食疗，就能养出健康的体质来。如果你注意保健身体的话，不妨来多了解一些饮食之道吧。
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