现在正是冬季，气温下降，而很多老年朋友们刷牙时都会出现牙龈酸痛的症状，其实这就是口腔疾病了哦，而老年朋友们如何保护牙齿呢?下面的内容一起来看看吧。
六个好习惯让老年人预防牙齿病
1.刷牙用温水。冬季气温低，刷牙时如果用冷水，或者早晨散步吹了冷风都会引起牙齿酸痛。老人的牙齿经过了几十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激。
2.刷牙方式要正确。牙刷太硬或太软都不好，太硬的牙刷容易使牙龈出血，太软清洁不干净。选择适合自己口型的刷毛较软的牙刷。冬季牙刷普遍较硬，在刷之前将其放在热水中浸泡后再使用。刷上牙时，方向向下，刷下牙时方向向上，用的力量不要太大，时间以2～3分钟为好。早晚刷牙。
3.按摩牙龈、叩齿。每锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。
4.保持良好的饮食习惯。老年人不要吃过硬的食物，比如说榛子、蚕豆什么的。应该常多吃些多吃较烂的容易消化的食物，还有粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。
5.及时修补缺损牙齿。出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。
6.子女多关心老人牙齿健康。一些老年人会以为年龄大了，牙齿掉了是正常的事。再者，不少老年人节俭惯了，舍不得为自己花钱。做子女的要多关心父母，多为父母的健康着想。
老年人由于年纪大了，牙齿也并不如年轻时坚固，所以老年朋友们的牙齿一定要多爱护，而朋友们不妨看看上面的牙齿保养方法吧。
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