有些女性为什么会出现习惯性流产的情况呢?其实,原因有很多,比如说生活不规律,不重视个人卫生等等,这些都有可能导致流产,因此,孕妇做好孕期保健就显得尤为重要。
孕期保健的一些策略
一、生活规律
起居以平和为上,既不可太逸(如过于贪睡),亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产。因此,孕妇一定要养成良好的生活习惯,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动。这样,才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。
另外,孕妇衣着应宽大,腰带不宜束紧,平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯,还要适当多吃富含纤维素的食物,以维持大便通畅。大便秘结时,避免用泻药。
二、个人卫生
孕妇想要做好孕期保健,就应该注意个人卫生,多换衣,勤洗澡,但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁,防止病菌感染。衣著应宽大,腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
三、性生活
慎房事习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。
四、定期检查
定期做产前检查妊娠中期就应开始定期进行产前检查,以利医生及时发现和处理异常情况,并可指导孕期保健。
五、合理饮食
孕妇要留意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
六、良好的心情
保持心情舒畅妇产科科研人员认为,自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明,神经系统的机能状态对流产起著决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅,避免各种刺激,采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志。
习惯性流产对女性的身体伤害是很大的,因此,对于孕产期的女性来说,在孕期一定要做好孕期保健的工作,只有这样,才能避免悲剧的再次发生。