中医中的望闻问切中望诊其中包括望脸色。一个人的健康状况悉数反映在脸上，而对于黄种人的我们来说，健康的肤色是红黄之色，明润亮泽，虽然脸色会因为诸多因素而有轻微改变，但明显的改变有可能属正常范围中。所以预防疾病男人应多看脸色，今天小编就教你如何预防疾病男人应多看脸色。
虽说预防疾病男人应多看脸色，那不正常的脸色又分哪几种呢?
一、黄色
黄色，有分明黄或者暗黄，明黄多为实证，暗黄多为虚证。脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运，则气血旺盛，皮肤柔润;脾胃虚弱，不能很好消化食物，气血生化不足，则面色苍白或者萎黄无华，这种体质属痰湿质。建议：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。
二、青色
青色，惊风、疼痛、寒冷、瘀血等。脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。肝气郁滞则气血失和，面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。建议：可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、柠檬等，以免阻滞气机。不可多食冷冻食品。
三、黑色
黑色，为水也，身体水液运行失施凝聚在机体各处。脸色暗黑多为肾虚。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。建议：注意固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。
四、白色
白色，精气血缺失也，而其中气虚、阳虚占者居多。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。
别看小小的脸色，其实反应了很多机体的生理与病理情况，多看脸色是保健常识。预防疾病男人应多看脸色，有空多拿镜子照照，不是爱美喔，而是看看自己的脸色，尽早发现身体的不妥才是妙方。
