白领是多少人所羡慕的职业，特别是职场丽人越来越受关注的今天。虽然女性白领在外靓丽风光，其实是最大的亚健康群体!工作压力让她们头痛失眠，频繁交际应酬导致便秘、月经不调等。如何才能由内而外真正成为一个健康靓丽的白领呢?!我们一起来看看吧。
头号杀手：压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
每天的工作节奏让25岁的某女行色匆匆，一次，她惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢?仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。医生在排除了器质性病变的可能后，询问了她的生活情况，并肯定地告诉她，是长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。
二号杀手：吸烟
现在有些女性比较好抽烟、吞云吐雾，后来这些人往往因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她们开出的药方是：戒烟!这使她们惊讶极了。烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
三号杀手：辐射
现在是一个辐射无处不在的年代，各种呼机、手机、商务通，一个都不能少;DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……某女的生活被电器所包围。但某女的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令她很是烦恼。
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的辐射，这些辐射长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
四号杀手：便秘
某女供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，她出现便秘了，后来一向准时的月经也开始捣乱了。某女很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗?
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
