春季天干气躁，是个很容易上火的季节。因此，一定要注意自己的春日养生，保持良好的饮食习惯。那么，哪些食物适合春季下火呢?
降火食物一、西柚汁
西柚是一种很爽口的水果。西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。
降火食物二、香蕉酸奶昔
香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。同时香蕉还具有消食的作用。
降火食物三、绿茶
绿茶是一种大家公认的保健茶。绿茶中含有丰富的儿茶素，能够加快身体新陈代谢和肠胃蠕动，排出体内毒素。100g绿茶的热量仅仅为30大卡。
降火食物四、柠檬水
柠檬中含有的丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，加入少数蜂蜜，呵护肠胃、加快肠胃蠕动，100g柠檬水的热量仅为14大卡。
降火食物五、绿豆汤
绿豆汤喝起来清新爽口。绿豆本身就有消暑解渴的作用，加上丰富的纤维素，能够帮助身体排毒。100g绿豆汤的热量仅为23大卡。
降火食物六、南瓜汤
南瓜切块煮熟后的汤，热量很低，100g仅有35大卡热量。加上南瓜含有的丰富纤维素，能够帮助体内毒素排出。
降火食物七、五谷豆浆
五谷豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等会刺激体内细胞燃烧，丰富的纤维素能够让体内毒素排出。100g豆浆的热量仅仅为20大卡。
春季到了，由于春季气候不稳定，时冷时热，因此一定要做好身体保健工作，养成良好的饮食习惯，降火排毒，避免上火感冒。
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