冬季天气寒冷，这个时候，很多朋友都容易出现感冒问题。其实，中医专家认为，有一些中医预防感冒的方法，非常适合在冬季使用。究竟，严寒的冬季里，我们该如何预防感冒问题发生呢?下文介绍了具体方法。
专家指出，从生理角度来讲，人体喜欢温暖的环境，洗温水浴既可温阳活络，又能驱走严寒，消除疲惫，增强人体抗感冒能力。但如果水温太高，会导致血管收缩、心跳加快，对皮肤刺激也大，易引起皮肤瘙痒、干燥等不适。喝热饮是让人体“内环境”变得更温暖，喝热饮时，水蒸气也会进入口腔，滋润上呼吸道，促进血液循环，增强白细胞对细菌、病毒的吞噬能力，防止病菌入侵。热饮进入人体，能温暖各个器官，使全身感觉放松和舒适。
因此，在冬天坚持“温浴热饮”，可有效对抗感冒。热饮有很多选择，除热水，冬天喝热红茶、牛奶都是不错的选择，但不宜过多，每天不超过三四杯。此外，还可根据不同情况喝不同的热饮，如嗓子干痛，可用麦冬、桔梗、甘草各5克，每天泡水喝，如果出现咳嗽，可以喝点蜂蜜水，对恢复健康有一定帮助。
以上这些家庭调护法，对于预防冬季感冒来说，还是很有效果的。为了在冬季预防感冒发生，我们要注意保暖问题，多吃蔬菜和水果，多饮水，少吃油腻的食物。合理的膳食，再加上积极的运动，你才能预防感冒发生。
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