更年期内分泌分泌紊乱，阴道干涩，影响了正常的夫妻生活，这给很多女性带来了苦恼。是什么原因导致的阴道干涩呢?有没有比较有效的缓解措施呢?下面随小编一起来看一下更年期保健支招：更年期阴道干涩怎么办。
更年期阶段，各种不良症状找上朋友们，一方面要在生理上承受不适，一方面又要处理外界的各种压力。
阴道干涩怎么办
阴道干涩不性福因荷尔蒙减少
进入更年期的女性，因为卵巢荷尔蒙分泌量减少，造成子宫颈与阴道萎缩且阴道壁变薄、弹性也较差，因此，性行为时容易感到疼痛甚至受伤。
阴道干涩的程度因人而异，不是每个更年期妇女都一定会明显感受??到这种困扰，刘文雄医师表示，体型纤瘦的女性由于皮下脂肪较薄，雌激素分泌也较低;因此比起丰腴的女生还更容易出现荷尔蒙降低而导致阴道干涩的问题。有的女性甚至严重到可能穿着贴身裤坐下时，会明显感到私密处紧涩不适，影响生活品质甚巨。
使用保湿凝胶缓解阴道干涩
若要解决阴道干涩的问题，医师提醒，最好要定期做阴道抹片检查，看看干涩问题是否与阴道感染或是特殊病症有关，排除其他可能因素后，再针对更年期导致的阴道干涩问题来做改善。
除了在从事亲密性行为时，要搭配使用润滑剂辅助，平日也可以在医师的指示下使用阴道乳膏来缓解，口服雌激素能针对身体全面性改善更年期症状，包括前述热潮红、心悸等伴随症状。
而外用的改善方法，可利用专门针对阴道使用的保湿凝胶，有些是含有雌激素成份的乳膏，需在医师指示下谨慎使用，例如癌症患者、子宫内膜癌等，就必须先经过体质评估。
否则也可以选择含有微量元素“锂”的保湿凝胶，作为一般日常保健护理产品使用。每天涂抹，约2周左右就可以有改善效果。最好选择天然无香料，或含有帮助保湿修护功能的凝胶，更能帮助更年期女性们摆脱阴道干涩不适困扰。
针对阴道干涩的问题，处理文章中介绍的一些外用药以外，可以多吃一些保养调理功效的食物，来调节身体的机能。最重要的是尽量保证身心的愉快。精神会直接影响生理的健康状态，所以请朋友们多加注意。
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