很多白领都会发现自己的眼睛时常干涩、疼痛、经常流眼泪。去医院的话,医生说这是干眼症的征兆。女性干眼症在春季还是比较普遍的,要如何预防这种不健康现象呢?
那么如何预防干眼症呢?下面由专家来为大家支招应对:
1、连续看书或操作电脑时间不超40分钟,每40分钟后休息5分钟~10分钟,每天累计看书或操作电脑时间不超6小时。
2、用手指按摩眼球周围,可以缓解干眼症。
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3、熨目法:微闭双眼,双手互相摩擦,待手搓热后用手掌熨贴双眼,反复几次,可促进眼部血液循环和新陈代谢。
预防干眼病春季如何不再常流泪
4、运目法:双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球,可以运动眼外肌,减缓干眼症。
5、茶水熏眼法:将茶叶放入热水杯中,双眼靠近杯口,距离以忍受温度为宜,每天熏眼一次,一次10分钟,有营养眼球、明目的作用,如加菊花、决明子,效果更佳。6.应用人工泪液滴眼,最好选择日弃型人工泪液,因为绝大多少人工泪液都是非日弃型的,此药液中含有的防腐剂,会加重干眼症,必要时在医师指导下用药。
健康提示:预防干眼症,女性要从身边做起,只有这样才能真正做到眼部健康。
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