很多女性在生理期间就会出现关节痛，这个疾病是不少女人存在的问题。她们尝试过很多治疗关节痛的办法，可是一直都是不见效。其实，专家又有指出，女人如果可以学会巧妙穿高跟鞋，可以有助于缓解关节痛。那么，女人该怎么穿高跟鞋，才可以把这治疗方法发挥到极致呢?接下来，我们一起来听听专家说的一些有助于缓解关节痛的养生贴士。
女人如果出现月经期的时候关节痛，那么做好缓解关节痛的措施就是很棘手的事情了。女人在经期出现关节痛，主要与月经期间体内水盐代谢紊乱有关。月经来潮前，女性体内的激素水平波动比较大。
这时，雌激素和醛固酮分泌不协调，造成水和盐在体内潴留，当过多的水、盐积聚在肌体组织内，就会出现全身各部位不同程度的浮肿，以脸、手、足等部位最明显。人体膝关节内有一个三角形的间隙，里面充满脂肪组织(髌下脂肪垫)，它对关节的功能起着重要作用，月经期间，水盐潴留使得脂肪垫肿胀，进而压迫神经末梢，所以，有的女性在经期会出现膝关节疼痛的现象。
其实，女人想要缓解关节痛，这是很重要的。所以，女人如果膝关节疼痛是走路时加重，休息后就减轻，那就不用担心再者，有些女性在经期前后一到两周里会出现关节疼痛，尤其以膝关节疼痛最为多见，走路时疼痛加剧，但稍微休息后疼痛减轻，有些人还会感觉到膝关节局部肿胀，而这些症状在月经后就会消失。这些症状看着像关节炎，其实是女性月经期间特有的一种生理反应，不必过分担心。
当然，女性出现经期关节痛不是关节炎，并且是可以防治的。所以，女性在平时要注意劳逸结合，在经期前后更应该保证充足的睡眠，避免过度紧张和情绪波动，饮食上选择清淡、营养且易消化的食物为好，并且避免久走或剧烈运动。由于高跟鞋能使人体重心前移，减少脂肪垫受压，有助于减轻疼痛，所以，穿上高跟鞋可以缓解关节痛。因此，女性如果关节疼痛且伴有全身明显浮肿，可能就不是经期关节痛了，应该及时查明病因。
小编碎碎念：以上就是女性在月经期可能会出现关节疼痛的情况，以及需要一些缓解关节痛的养生贴士。我们也希望这些养生贴士可以帮助到大家，当然，除了以上这些方式还有一些其他的方法。因此，女性不妨尝试穿一穿高跟鞋，从某些程度上还是可以缓解关节痛哦。
