养生是现在人们谈论最多关心最多的一个话题，而如今的养生品也是随处可见，泛滥成灾，常见的补钙、补充维生素之类的也是屡见不鲜。那么这么多的养生饮品，怎么样去做个很好的选择呢?
对于养生人们面前关注最多的是如何给身体补充足够的营养元素，但是只是一味的乱步是起不到很好的效果的，甚至还会对身体到来一些负面的效果的。那么下面一起来看看养生饮品选择的诀窍。
1、安抚躁动的情绪
情绪躁动是都市白领们在春季里比较容易遇到的问题。虽然情绪波动大不是一种“病”，但给白领的身体健康带来各种隐性的伤害。出现这些问题该怎么办呢?专家建议，花费一点心思，关注下平时的餐饮结构，尽量要少吃辛辣食物，同时，更要特别注意佐餐饮品。莲子芯不仅有清心泻火功效，还能除食物过剩的油腻，调养肠胃。含有莲子芯成分的饮品，口味清甘，饮用后令人更容易心情平和与平静，从而脱离尘世的喧嚣与烦躁，对舒缓烦恼和焦躁作用明显。
2、健康从春季开始
长时间坐在办公室的都市白领，缺乏运动，造成脂肪过量堆积，更容易上火、排毒能力降低，这些都为都市白领今后的身体健康埋下隐患。养生饮品选择的诀窍，要调节这类身体状况，可选择含有罗汉果成分的饮品。酸甜可口的罗汉果，性质清凉，能帮助清理肠胃，从而弥补久坐办公室带来的不足。此外，由于办公室空间闭塞，空气不流通，长时间会让人喉咙干涩、呼吸不畅等，而罗汉果还能起到润喉清肺的功效，完美解决因呼吸不到室外新鲜空气而带来的问题。
3、摆脱恼人的春困
春天到来后，经常听到朋友或同事念叨，上班早上起不来，工作效率下降，提不起精神等等。虽然“春困”是季节性的正常反应，但要想缓解春困，最好的办法除了早睡早起外，还应多吃一些红黄色、深绿色的蔬菜，同时可食用一些能够提神醒脑、清热解渴的植物草本成分，薄荷无疑是最佳之选。像薄荷味的口香糖等，就被烙上提神的标签。
身体的保养是相当的重要的，特别是对于现在承受着越来越大压力的人们来说更是如此。但是对于养生饮品选择的诀窍却是很多人并不知道的，大家可以好好的看看，对于养生品的购买一定有帮助的。
