孩子的健康和饮食密切相关

  现在每个做家长的都非常关注儿童保健这个问题,儿童挑食这个问题又是每个妈妈普遍会遇到的问题。如果家里的孩子挑食,会引起营养不良等问题。孩子的健康和饮食密切相关。通常饮食状况良好的孩子也较健康,而一些偏食的孩子,因为饮食不全面、不均衡,很容易导致键康状况不良。因为钙元素可以降低神经细胞的兴奋性,钙摄入不足会导致小儿多汗、性情急躁、哭闹和注意力不集中等问题出现。

  面对这个问题,妈妈们不用特别担心,小编就这个困扰妈妈们许久的问题专门请教了专家。妈妈不妨先从营养补充和行为纠正两方面着手,双管齐下,科学应对。妈妈应该选择偏食儿童有针对性的营养补充产品,供能充足且合理,无脂肪过量的负担,非常符合偏食宝宝的营养需求。

  除此之外,妈妈还需要科学地调整孩子的饮食行为,如少喝可乐、汽水等饮料,因为其含磷酸、碳酸,长期饮用可能会导致体内钙的流失。妈妈可以通过形象的比喻,让孩子对海鲜等产生食欲,例如“宝宝你看。这些小鱼在水里都是游泳健将,他们经常比赛,看谁游得快。现在,小金鱼想到你的这个鱼缸里去游游泳 哪。”边说边拍拍孩子的肚子;如果孩子不肯喝奶,可以用艳丽的吸管插进倒好牛奶的漂亮杯子里,让孩子主动去喝,也可以为孩子搭配各种她喜欢的小零食让孩子边吃边喝。

  宝宝偏食、挑食的习惯一旦形成,身体的营养就不能很好的被全面的吸收,这样的话就会造成宝宝营养缺失,这样会对身宝宝体健康和正常的生长发育产生不利影响。当发现孩子开始厌恶某种食物时,父母绝不能承认其“合法”,不要随便给宝宝偏食的权利。而父母除了在饮食上多给宝宝鼓励,还应多学习合理营养、平衡膳食的相关知识。纠正宝宝偏食习惯,给宝宝全面营养,让他身体棒棒,成长得更健康。

2024-08-11 08:35:22

Related Articles

保护孩子牙齿健康的三大饮食原则

想要拥有一口健康漂亮的牙齿,那么就应该从小孩子抓起,在平时生活中注重给孩子准备一些有利于他们保护牙齿的食物,这样才可以帮助他们解决蛀牙的出现,下面小编为大家介绍保护孩子牙齿健康的饮食原则. (1).食醋.牛奶.酸奶等,改变口腔PH值预防龋齿. 损坏牙齿的最大敌人是常吃糖分高的食物,如汽水.糖水.巧克力.蛋糕及蜜饯凉果等,孩子若经常吃而又不及时漱口,会使口腔里的酸度增加,使牙齿脱钙.溶解,形成龋齿. 适量吃些食醋,可减少细菌的营养来源,改变口腔的pH值,破坏细菌生长.另外牛奶.酸奶或奶酪等奶制品含

孩子健康的饮食习惯

孩子健康的饮食习惯
孩子吃饭不规律,很多家长都担心自己的孩子营养不够全面,如何能让孩子有的健康的身体,平时的饮食习惯很重要,我们给爸爸妈妈列出了一系列建议,或许对您会有些帮助! 零食计划 精心安排的零食不会弄坏孩子的胃口,是健康饮食的一部分. 不要将食物作为惩罚或奖励的手段 让孩子不吃晚饭上床将使孩子担心自己会挨饿.为预备以后"可能的"受罚,孩子一有机会就会吃东西.用零食作为奖励,也会使孩子感觉作为奖励的这些食物更有价值.这样将给孩子发送错误信息,把米饭.面包.鱼.蔬菜.水果等作为"免费获得&q

妈妈须注意暑期孩子的健康饮食

暑假是孩子们最快乐的时光,这个时候没有了看书考试的烦恼,可以有更多的时间享受自己的快乐,但是暑假了家长们也不能够忽略了孩子的健康饮食,下面我们就去了解暑假保证孩子健康的饮食要点. 定时定点 三餐不乱 在暑假,家长仍需注意要求孩子定时定点地吃饭与作息,不因为放假而放纵.需注意适当的运动和规律的作息,避免营养过剩或营养不良,更要避免作息和三餐混乱.一定要让孩子吃早餐,因为早餐所提供的营养很难从午餐或晚餐中得到补充.同时,晚餐不要过于丰盛,避免高热量的食物,尽量以蔬菜瓜果为主;此外,尽量别吃高能量的夜

怎样为孩子选择健康的饮品

喝奶是最常见的补充幼儿营养的方式,所以家长都格外关注奶的健康饮食情况,而随着一些食品安全问题的频繁发生,家长们都不知该如何健康选择孩子日常喝的奶品了.下面小编来为大家介绍孩子常喝的几款奶. 乳酸菌饮料 这种产品属于乳饮料,不能算是奶或酸奶,相关规定其中奶含量不得低于30%,那么另外70%大多为水.各种甜味剂.增稠剂.色素和香精等等国家允许范围和剂量的食物添加剂,营养价值远不能与奶相比,千万别当真正的奶给孩子喝.识别上主要看产品名称(在正面**奶或**乳的下方,一般会有小字写着乳饮料),还要看食品

孩子要健康 需警惕高油脂食物

人人都知道这是一个加工食品泛滥的年代,而食物中潜藏着各种隐患.对于身体娇弱,还尚在生长发育期的小孩来说,怎样才能让自家的小孩健康饮食?或者有些父母不知道,那请耐心看一下孩子的饮食原则吧. 1.不宜多吃色彩鲜艳食品 防腐剂和色素是孩子一定要尽量避免的.防腐剂种类众多,有些可能引起过敏.食欲不振,发育迟缓;严重的,长期食用甚至会导致肝.肾功能受损或致癌.例如苯甲酸,虽为合法食品添加剂,但过量或长期摄入可能影响肝功能.碳酸饮料.果汁.蜜饯.酱油都常用苯甲酸当防腐剂.如果食物看起来太鲜艳.太白.颜色不自

女人不健康的饮食习惯

女人因健康才美丽,想要达到健康境界,日常生活中的良好习惯以及健康饮食至关重要,为了凸显健康的意识,小编来帮搜罗出了以下10个阻碍健康的事情,远离不良习惯,轻松生活一辈子! 1--蔬菜口味不佳没食欲 对于不爱下厨的人来说,如果自己烹饪出来的菜肴口味欠佳,难免会影响蔬菜在其饮食中的地位.因此,有志于提高厨艺的人要控制好蔬菜烹饪的火候,了解一定的技巧,这样,蔬菜就会给你带来不同凡响的美味.另外,拌一盘蔬菜沙拉也是不错的选择,简单又省时. 2--工作繁忙吃外卖 如果加班对于你来说已稀松平常,晚饭只能是单

海苔是适合孩子的健康零食吗?

海苔是适合孩子的健康零食吗?
海苔是一种这几年比较火的零食,这种食物含有大量的碘.铁.锌,对于孩子的身体有着一定的帮助,但是这样我们就可以认为海苔是孩子们健康的零食吗?今天我们就从健康饮食的角度出发,告诉大家海苔适合孩子吃吗? 近期,很多家长给孩子挑选零食的时候开始注意健康和营养,开始选择配料表内容少的,尽量没有色素和香精的,于是很多.家长开始把目光移到了海苔的上面,不过同时疑惑也就来了,海苔里面没有味精.鸡精.香精为什么鲜味那么大呢? 首先,从配料表中看除了调味品以为通常还会添加蘑菇汁或者是蘑菇提取物,这种物质是从蘑菇的食

怎样才能做到健康的饮食习惯?

怎样才能做到健康的饮食习惯?
我们经常都会说到健康的饮食习惯,对营养保健的知识多多少少也会有所了解.但是,我们又有多少人会真正把这些知识用到生活中呢?我们的健康离不开饮食,那么怎样做到健康的饮食习惯呢? 健康的饮食习惯 首先你需要知道健康饮食的5个目标 这5个目标就是饱和脂肪,总脂肪,水果.蔬菜,盐,糖的摄入量要控制在推荐范围内.如果不能实现这些目标,就意味着你可能会面临各种健康问题,如心脏疾病.癌症和糖尿病等. 要达到这5个目标,我们应该吃什么? 大多数人都知道应该多吃水果和蔬菜,每天知道要吃5份,但似乎只有1/8的人能吃

孩子缺锌及时饮食补充

孩子缺锌及时饮食补充!孩子缺锌已经成为了一种常见的现象,孩子缺锌容易出现食欲下降,感冒频繁等症状.很多妈妈选择用药物给孩子补锌,其实专家建议饮食补充要比药物补充效果更为明显.那么,哪些食物能够补锌呢? 面食比米更有助锌的吸收 广州中医药大学第一附属医院主任技师周迎春和广州中医药大学第一附属医院检验科主管技师唐琼华向记者介绍,锌是一种人体必需的微量元素,它参与40多种金属酶的合成,与200多种酶的生物活性有关,参与免疫系统形成.稳定调节及维持机体正常免疫功能.目前WHO已确认的14种人体必需微量元