说道养生保健，很多人都有亲生的经验体会，随着生活水平的不断提高人们也开始越来越注重养生保健，那么如何养生才能起到十半功倍的效果呢，以下是中医专家针对观舌配方事半功倍向大家做出详细的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。有经验的医生看舌头，就像看月亮的阴晴圆缺，一望便知道病情的轻重，体内的虚实寒热，对指导治疗有事半功倍的作用。
舌苔黄舌质红多是有热：心经有热舌苔发黄、舌质红同时伴有心急烦躁、失眠多梦，患者可用些清心火的药，如竹叶、莲子心泡水，当茶每日频饮。
舌苔厚腻舌质淡多为痰浊食积：因饱食出现厚腻苔，伴有腹胀消化不良者，可用保和丸或健胃消食片，也可用炒二丑15克，山楂20克，神曲15克，炒麦芽30克煎水喝。年老体弱脾胃功能差者，可在此方基础上加党参、黄芪，以强健脾胃。
舌红少苔为阴虚：多伴有口干咽燥、手足心发热、虚烦不安等症。肺阴虚常表现出干咳无痰，重者失音。这类患者应禁烟酒，少吃辛辣刺激食品，平时可煮些麦冬粥喝。
没有舌苔、舌质鲜红，多见于萎缩性胃炎患者：症见胃酸分泌少，患者食欲差，大便干燥，口干较重等，可用1千克鲜山楂(或鲜乌梅)煮烂后去核，加150克蜂蜜，小火熬成膏。饮食上多吃新鲜蔬菜水果，每日煮粥时加适量枸杞，早晚食用。
舌质偏于淡白者多属气血两虚，偏红者多属气阴两虚：此类患者多伴有乏力心慌、少气懒言、面色萎黄等症状，治疗中注意用补气药的同时要兼顾补血，如服用中成药补中益气丸时，最好与复方阿胶浆搭配调理。
舌体胖大、舌质淡、有齿痕多见于脾气虚或阳虚体内有湿：脾胃虚弱者会出现神疲乏力、食欲不振、大便溏泻等气虚症状，可服用香砂六君子丸调理脾胃。饮食上一定要有规律，少吃多餐，不吃生冷、油腻等不易消化的食物，使脾胃功能得以休养，慢慢恢复。
鼻为肺之窍，肺部有病会反映到鼻部，如鼻塞、流鼻涕等。经常做鼻部按摩和穴位刺激，可通窍利肺，增加鼻部呼吸和抗病能力，促进局部血液循环，能预防感冒，治疗过敏性鼻炎等疾病。经常练习以下小动作，能有效通鼻，增强鼻子和肺部的免疫功能。
推动鼻梁：将拇指掌侧放在鼻尖之素髎穴(鼻尖的正中央)，自鼻尖向上，沿鼻梁至眉间之印堂穴止，反复推动5~10次。
揉掐鼻翼：先以拇指、食指分置鼻翼两侧，指掐5~10次，指揉15~20次。
搓动鼻翼：以两手食指对置鼻翼两侧，自眼内眦(眼角)处起，自上而下，顺鼻翼指搓至迎香穴处止，反复搓动20~30次。
按提鼻根：以拇指、食指分置鼻根两侧睛明穴处，先向下指按3~5次，再以两指向上捏提鼻根部肌肉10~15次。
以上动作可全部做完，亦可选用其中部分反复操作。
以上就是中医专家针对观舌配方事半功倍向大家做出的简单的介绍，相信大家也有了一定的了解，那么小编建议大家在中医养生理论的基础上在日常生活中多加注意才能争取养生拥有健康身体。
