女人对外表的在乎源于爱美之心，对于女人来说，美容是一生追求的事业，所以在选择方法的时候也尤为注意。饮食美容是懂得保养的MM的一大圣经，那么在美容材料中，哪些食物的美容效果更为出众呢?专家认为酸奶将会是爱美人士的最爱。用酸奶护肤美容甚至减肥都能得到不错的效果，针对不同的肌肤问题，酸奶都能给出治疗的方案，下面就来看看用酸奶护肤美容的方法吧。
用酸奶调理肌肤
对女性而言，酸奶的好处太多了。既可以用来当做食品，也可以做成面膜用酸奶护肤。
a、抑制痘痘
酸奶当中含有乳酸以及其他很多有机酸，比如柠檬酸等，它们的稀释液可以帮助消灭细菌，起到防腐的作用。肌肤因各种原因而长出痘痘、痘疤等，都可以求助酸奶得到复原。
b、抗击衰老
女人最希望自己永远年轻，当然这并不是达不到的。肌肤紧致起来，就能显得年轻了。而酸奶当中富含了维生素a、维生素b1、b2、维生素e以及胡萝卜素等，这些营养元素可以组织身体中细胞内不饱和的脂肪酸氧化和分解活动，让上皮细胞更加完整。特别是维生素c，是一种还原剂，可以抑制不正常黑色素的生成。让肌肤更加年轻……
c、淡化色斑
除了以上营养元素，在酸奶当中，还富含了钙元素、镁元素、钾元素以及钠元素，无机矿物质元素能够改善血液的酸碱度，让肌肤色素沉淀减少。主要针对雀斑、黄褐斑等起作用。
d、女人那几天
当女性生理期来的时候，如果处理不好，会造成阴道炎、尿道感染等问题。而酸奶当中含有大量的活性乳酸菌，帮助减少体内组胺的形成。肠道中的菌群得到补充，让女性阴道分泌物呈现酸性。女性生理期预防过敏现象就可以靠酸奶起作用了。
e、眼部护理
想要让眼睛炯炯有神吗，酸奶当中富含的维生素a、维生素b、蛋氨酸以及胱氨酸等就是能够保护眼睛，让眼睛更加明亮的元素。因此常喝酸奶或者使用酸奶护肤产品效果会很好哦。
没有肌肤问题的女人是最美的，要想保持年轻的面容、健康的肌肤、日常的保养时不可少的，多收集美容的食材做一道关于美容的大餐是不错的选择。相对于护肤品的选用，不如用天然的美容护肤方式来滋养自己的肌肤。
