处于经期的女性体质，是比较弱的，这个时候，如果盲目减肥的话，就容易伤害身体健康了。美容护肤专家认为，在经期女性瘦身时，有一些注意事项需要你了解和掌握。究竟，女性经期瘦身需注意哪些问题?
1、饮食要特别注意，避免生冷辛辣，这些食物会造成经期的血量异常，同时经期是绝对不能通过节食减肥的，这个时期是养生的非常好的阶段。
2、经期不适合做剧烈运动，适当的低量运动即可，要尽量避免会挤压到腹部的运动，挤压腹部会造成血液在腹部的淤积，导致经期的延长。
3、经期即使血量不多，也应勤换卫生巾，否则会导致杆菌和霉菌的滋生。建议每隔3～4小时更换一次。
4、经期应避免烟酒。酒精有促进出血的功能，千万要注意。而香烟能够收缩血管，会导致经期不适症状加重，所以应尽量避免烟酒。
5、做好保暖，缓解痛经。月经时，骨盆中的血液循环不佳，容易淤血。而当身体温暖之后，血液循环得到改善，痛经也会缓解。
以上就是女性在经期瘦身时需了解的事情了。减肥瘦身看似简单，其实也是有讲究的。你要根据自己的具体肥胖状况，来挑选适合自己的减肥法。这个时候，多了解一些正确的减肥常识，这会让你瘦身更有效果。
推荐阅读：瘦腰部需要我们注意哪些
