我们中国人经常说吃饭不能说话，但是现在很多家庭都已经不能遵守了。因为他们变得非常的忙碌，要工作要学习，只有吃饭的时间才能聚在一起聊聊天。如果吃饭的时候再不给说话，那么他们沟通的时间会变的很短，不如就利用这个机会来跟孩子沟通吧。
事例一
刘女士的家在城西，而丈夫在城东工作，因为生意忙路途远，一个月难得回几次家，而刘女士也经常要加班，儿子从8岁起就开始学着独立生活。但前些天，刘女士在家里看到，13岁的儿子同一个比他年龄大的男孩举止非常亲昵。
专家出招：
全家动手做晚餐导致刘女士的儿子出现这种现象的原因，是他长期缺少父爱，也缺乏父亲作为男性形象的树立与引导。刘女士应想办法为孩子创造与父亲接触的机会，如周末带孩子到他父亲临时住地，全家齐动手做晚餐，让孩子通过与父亲一起工作，多多吸收、学习父亲身上的男子气概，同时懂得自己的身后除了母亲，还有强健的父亲的关注与陪伴。
事例二
王女士的丈夫工作忙，以前忽视了孩子的教育，但自从孩子上初中后，他对孩子的成长特别关心，总是一到家就问孩子一天的表现和学习等。可亮亮从上初中后却不愿意跟父母多说话，平时问什么都随便搪塞。为减少“战争”，丈夫常一个人在外面吃完晚饭再回家。
专家出招：
回家吃饭巧交谈在孩子较小的时候，他爸爸没有足够的时间和他交流，亲子关系很生疏。王女士要做的是，说服丈夫回家吃晚饭，多和孩子面对面交流。她可以提起话题，让丈夫多表扬和认同孩子，给孩子讲讲他小时候的经历，让孩子也发表自己对于一些事情的看法。这样，不仅孩子可以感觉到自己在父亲心中的重要位置，父母也可以很好地与孩子进行交流。
事例三
张女士的女儿刚上小学，此前女儿的生活都由她独揽。丈夫最近决定和她共同承担孩子的教育，决定每天用晚饭后的一个小时陪女儿做游戏。一个星期后，女儿开心地说：“我喜欢爸爸管我。”
专家出招：
餐后游戏利沟通张女士丈夫的办法很不错，通过晚饭后的一小时，让父亲与孩子充分沟通。朋友式的交往方式，把孩子看成一个独立的人，此时的家长对孩子抱的是平等的态度，对孩子的成长将很有帮助。英国著名教育家蒙特梭利说：“要让孩子懂得自己照料自己。要让他自己知道怎样穿鞋子、怎样穿衣服、怎样脱衣服。在他的欢乐中，映照出人类的尊严，因为人类的尊严是从一个人的独立自主的情操中产生的。”
父母跟孩子之间的润滑剂有很多，其中吃饭就是一个。父母是非常关心孩子的心理健康，不如就在这个大家都很开心的时间进行沟通。上面的实例表明合理的利用餐前餐中餐后的时间是可以和孩子建立一个和谐的关系的，还可以教育孩子一些生活的知识。
