相信很多的朋友在性爱之后都会有一些副作用，特别是一些男性朋友往往在性爱之后也会特别的疲惫不堪，那么一般来讲，在出现这类问题的时候，我们又该如何应对呢?性爱之后如何缓解腰酸背痛的问题呢?或许我们可以到下文进行了解。
如果在房事后出现腰酸背痛，同时还伴有头晕疲乏等不适症状，可能是在提示房事过度了，应当适当地控制房事的次数和频度。但同时，这也绝对不是惟一的原因。以下2点需要提醒：
①调整性生活中的抽动频度、幅度和姿势：性生活基本上是男人的全身性剧烈运动以及男人生殖器官的频繁抽动过程，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，因此特别容易加速消耗，并容易让男人疲乏而出现腰酸背痛。其实这种腰酸背痛的出现，是必要的自然过程，可以保护人体体力的过度透支，故大可不必担心。
腰酸背痛的出现，也旨在提示您应该在性生活过程中的抽动频度和幅度应该减少一点，调整到一种不“费力”的性生活体位，即可缓解腰酸背痛症状。此外，也不排除一些男人，为了在性生活中突出表现男子汉的形象或一味迎合妻子，而故意延长射精时间或拖延爱爱，这样也可以造成身体的过度疲劳。
②注意检查是否合并其他疾病：如果出现腰酸背痛，通过适当调整也不见效者，就应该尽早接受必要的医学检查。因为腰肌劳损、腰椎骨质增生、局部神经病变等也会导致腰酸背痛，不可大意。
关于性爱之后如何缓解腰酸背痛的问题就是上面所描述到的内容，大家只要按照这些方法进行合理的调配，适时的改变，那么慢慢的这些腰酸问题就会慢慢的得到了解决，大家都应该好好的学一学，那么就在这里祝两性朋友们保重身体了。
