不同情绪代表不同的心理，不同的情绪反映了不同的心理状态，这其实是非常显而易见的事情。在心理学的角度看来，通常所谓情绪，具有两个重要特征：一是连接身体，二是其真实性。
不同情绪代表不同的心理，连接身体是指任何情绪都会唤起身体的反应，比如高兴时的手舞足蹈、恐惧时的所谓尿急想上厕所、忧虑时的茶饭不思、生气时的怒发冲冠等等，不同情绪代表不同的心理，这些都是通过对身体或说物理反应可以觉察得到的情绪体现。
情绪的真实性，不同情绪代表不同的心理，主要是指当你察觉自己有某种情绪的时候，事实上正是借由该种情绪来表达自己当下的真实心态。而所谓真实，是你潜意识的表达，而不是外界或者你所“被感知”的“应该”或者“是否理性”的状态。
不同情绪代表不同的心理，通过对情绪的体察可以了解真正的自己，不管是关乎你自身的身体状况还是你当下的真实心态，往往在某一个当下你所感知的情绪正代表了真实的你自己，这也是心理专家所说的“体察情绪可以了解真正的自己”的要义所在。