因为工作压力巨大,很多女性都被重压弄的不堪重负,身体素质急剧下降,最终导致现在女性患乳房类的疾病越来越多,尤其是乳腺癌的病发率日益增高,这提醒女性不得不关注乳房健康。那么,今天爱美网小编要介绍大家关注的是乳房疾病的一种常见疾病——乳腺增生的预防。
好心情:
没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!好的心情可以赶走一些恼人的顾虑,也就可以以一个更好的状态去工作和生活。因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
睡觉规律:
任何的日常保健都需要以一个高质量的睡眠作为铺垫,一个好的睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。所以,女孩们如果希望自己有一个健康的乳房就不要让自己总是熬夜哦。
和谐性生活:
和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
妊娠、哺乳:
如果实在不行,那就考虑生个孩子吧,妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。