女性在日常保健中如果不注意正确的坐姿、卧姿是很容易导致骨盆变形的。骨盆受损不仅仅会影响到脊椎，还可能诱发肥胖，导致脏器移位等问题。骨盆变形的原因是什么?骨盆变形有什么症状?一起来看看吧!
骨盆变形的原因
绝大多数人只要坐着都会忍不住跷二郎腿、喜欢靠着床玩儿手机、躺着看书等坏习惯。这些不良的坐姿会直接导致骨盆变形出现外扩。轻则引发肥胖，重则导致全身骨骼变形。作为支撑人体上半身与下半身的器官，骨盆的重要性不言而喻，为了保证骨盆紧缩不变形，平时就要养成正确的坐行姿势，时刻注意用力拉伸背部肌肉，使上身维持挺直。
骨盆变形会带来哪些坏处：小腹微凸，毫无曲线;脏器向下移位;髋关节外扩;大腿外八;腿部变形，脚踝肥胖。
自测骨盆是否有变形的征兆：
用手摸摸自己的腰部下面两侧，是否一侧胖一侧瘦。
躺着放松双腿，看左右脚踝倾斜的角度是否一致。
平躺时腰部是否悬空，空隙位置是否可以防止鸡蛋大小的物体。
看腰部以下是否不对称，比如腿关节是否突出，两边臀部是否一样大。
侧面看起来臀部特别翘，腰部后面弯曲度特别大。
如果上述问题的答案都是yes的话，你的骨盆已经铭心啊出现变形情况了。Yes越多，变形越严重。骨盆变形的原因是什么?骨盆变形怎么办?日常保健工作中可以选择找健身教练量身定做训练计划，可以通过运动的方式修复。
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