白领预防干眼症切记少吃海鲜和甜食。对于白领来说一天最多的时间就是呆在办公室里，并且大多数上班族都需要长时间面对电脑，因此很容易出现各种眼睛健康问题，如眼睛干涩、视觉疲劳等。如果不及时治疗调整，干眼症会越来越重，那么干眼症治疗的方法有哪些?其实一些我们很熟悉的食物就能改善干眼症，例如坚果和水果等，另外，还要做好干眼症的护理保养工作。
少吃甜食和海鲜多吃坚果和水果
“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”保健医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染;要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报;增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润;多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失;改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境;出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害;多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等;大多数上班族或长时间用电脑的人都存在眼睛干涩的问题，重者也可以称为干眼症，如果不及时治疗就会严重危害眼睛健康。上文中提到的改善干眼症饮食及日常护理保健方法可以借鉴参考。
保健专家温馨提示：其实在生活中的一些我们非常熟悉的食物就可以有效的改善干眼症的情况，例如坚果和水果等，另外，还要做好干眼症的护理保养工作。
