熬夜加班吃什么？熬夜加班对于忙碌的上班族来讲，可以说是一件最常见的事情，在这个漫长的夜晚，自然而然会感觉到饥饿，这个时候我们应该吃什么食物才是最好的呢?小编认为还是熬夜加班饿了，喝粥才是最明智的选择。
午夜时分还活跃的“夜猫子”大多会在半夜的时候满屋子找东西吃，不然肚子饿得打鼓，晚上睡不好觉。饼干、点心、面包、卤味小食、方便面都成了饱腹佳品，塞下去肚子是满足了，但对身体却不好。
晚上10点之后，身体开始逐渐进入休息期，各个器官都开始自我修复，这时我们的肠胃功能在减弱，代谢率降低了很多，如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等，会让你的身体素质大大下降，衰老速度加快。
所以，熬夜不宜吃油腻食品，实在饿了，你可以适量喝点粥品，既容易消化，又不会增加过多的脂肪和油脂。你可以在粥中加入桂圆、莲子、百合、大枣等安神的食物，对睡眠十分有帮助。
可能很多人都没有意识到，熬夜加班吃的食物需要有什么讲究，但实际上要是不注意这些饮食的原则的话，也是会给身体带来伤害的，因此如果你是需要经常熬夜加班的人群，那么一定要注意这些健康饮食的原则。
