在现代生活中，很多人已经把减肥当做生活中不可缺少的一部分了，当然，单调的运动减肥很难让人坚持下去，所以为什么不试试看健康饮食减肥的方法呢?今天小编就给大家推荐几种甩脂超级棒的药膳，告诉你吃什么能减肥还能满足饮食之道。
药膳减肥是饮食之道的最佳选择
红豆陈皮汤
材料：60g红豆、适量极品陈皮、适量清水。
做法：取适量红豆，清洗干净后放入水中浸泡12个小时。浸泡好后清洗干净的红豆，适量冰糖及一小块陈皮。锅中倒入适量水烧开以后，将红豆放入，高火慢煮。待红豆煮烂后，将冰糖、陈皮放入锅中拌匀，拔掉电源，焖15分钟左右。食用时，捞出陈皮不用，喝汤食豆。
功效：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
莲子瘦身汤
材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。
做法：猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。
功效：此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。
薏米粥
材料：薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。
做法：红枣去核，薏米、米洗净;把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。
功效：薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。此款药膳可健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。
怎么样，上面几种药膳减肥食谱你觉得怎么样呢?吃什么能有好身材相信大家也知道了吧。在生活中想减肥不是一朝一夕就能够达成的哦，还是需要坚持不懈地坚持下去的，大家加油!
