瑜伽现在已经是很多女性喜欢的一种休闲娱乐方式，也是帮助自己塑造好身材的方法，但是很多的女性可能没有意识到，加运动其实是可以帮助改善骨盆，解决女性出现尿失禁情况的，那么下面我们就去详细瑜伽对女人的重要性。
据报道，针对瑜伽对改善失禁的功效，美国加州大学旧金山分校医学院的助理教授Alison Huang进行了一项研究。他召集了二十名四十岁以上的患有尿失禁的妇女，将其随机分为两组，其中一组参加为期六周的瑜伽训练，结果发现，该组女性尿液渗漏的频率整体降低了70%，而另外一组没有参加训练的女性仅有13%的改善。研究中观察到，多数导致尿失禁的原因主要由诸如咳嗽、打喷嚏、弯腰等活动增加了腹压而造成的。因为尿失禁与焦虑和抑郁有关，所以，女性可从强调冥想和放松的瑜伽中受益。
据报道，在美国大约有2500万的成年人患有某种形式的尿失禁，其中80%的患者是女性。该症状会随着年龄的增长日益普遍。专家建议，平时多进行瑜伽训练可以大有改善。
很多的女性其实会存在尿失禁的一个情况，只是有的是轻微的，而有的则是非常严重的一个情况，所以面对这样问题的时候，小编提醒大家还是应该及时的接受正规的检查和治疗，平时生活当中做瑜伽锻炼，这样也可以更好地保护两性生殖健康。
