女人对于自己的容貌都是非常重视的，大家都知道女人一到25岁肌肤以及身体的各个部位就相继出现衰老的症状，这是爱美的朋友不想看到的情况，这个时候就需要女人养生养颜经来帮忙了。女人养生养颜是非常重要的，可以让女性朋友更有气质，更有魅力，那么女人养生养颜经都需要注意哪些方面呢?饮食是其中最重要的一个方面。
木瓜炖牛奶
美容专家指出木瓜含有丰富的他命B群、胡萝卜素等营养，这些物质不仅可以给女性白嫩的肌肤，而且有很强的抗氧化功能，对于去皱以及丰胸都有很好的效果。
木瓜是女人养生养颜经中不可或缺的一项。木瓜对半剖，取出果肉，直接把木瓜的果肉放入果汁机中打成碎小块。锅中加入鲜奶煮到沸腾的时候，放入冰糖一同煮至熔解为止。卵白打匀，放入事先准备好的牛奶和醋，让三者充分搅拌均匀，使用滤网过筛，倒入小碗外，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。食用时候把木瓜泥淋于奶酪上，根据个人的口味加入少许蜂蜜也可。
草莓薏仁优格
薏仁对于养生养颜的女人来说是非常重要的，女人养生养颜经中薏仁的地位是不可撼动的。薏仁加水煮开，等到薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。直接盛起来放凉后摆冰箱备用。把草莓洗干净，去蒂、切半，摆入盘中。浇入优格、薏仁，即可食用。这道美味的水果餐，不仅能够补充身体所需的维生素，而且对于养生美容很有益帮助。
女人养生养颜经之：争“蜂”吃醋
一、蜂蜜：
养生贴士：蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视，有“老年人的牛奶”之美称。现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，它的主要成分中不仅有葡萄糖和果糖等一类单糖，而且还含有丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、磷、铜、铁、等物质。此外人体代谢所需的各种酶，在蜂蜜当中含量也是非常丰富的。
蜂蜜还含有各种维生素，如维生素B1、维生素B2等，这些维生素对保持人体健康、增强免疫功能、防止心血管疾病有非常重要的作用。
二、食醋：
醋中所含的物质可以帮助消化利于吸收，预防肌肤衰老，杀菌抗病毒，防治肥胖，抑杀各种寄生虫，美容护肤等很多功效，因此在女人养生养颜经中的地位是不可替代的。
女人养生养颜是及其重要的，如果女人想让自己永葆青春，拥有健康的话，那么就一定要注意女人养生养颜经。女人要对自己好一点，做好养生养颜，让你的人生更加精彩。
