现在正值秋季，不少人都想要健康减肥，但是不少人也都不知道该怎么做，怎样才能够吃到减肥食谱。在秋季喝粥对身体是很好的，但是，秋季喝什么粥比较好呢?今天小编就来给大家介绍秋季饮食喝什么粥能减肥，一起来看看吧。
秋季美味粥帮你瘦身
小白菜木耳粥
木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。
减脂提点：清爽减脂
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
银耳菊花粥
菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。
减脂提点：芳香减脂
取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
苡仁红薯粥
苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
减肥提点：营养减脂
取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
以上为大家介绍的就是秋季喝什么粥能减肥啦。在生活中如果你想健康减肥的话，平时多喝这些粥是很好的哦，当然还有很多粥是有减肥效果的，关键就是要看你喜欢什么啦，根据自己的情况来进行选择是最好的。
