性生活也是一种生活，和谐的性生活有助于夫妻之间的关系和谐。促进夫妻之间性生活的和谐，有许多食补方法，再普通不过的食材山药和鸡组合到一起也可以。
下面小编就为大家介绍今天的助“性”菜谱：山药鸡汤
材料：
山药：1/2斤
胡萝卜：1条
鸡腿：1只
盐：1小匙
做法：
1、山药削皮、冲净、切块。
2、胡萝卜削皮、冲净、切块。
3、鸡腿剁块，放入沸水中氽烫、捞起、冲净。
4、肌肉、胡萝卜先下锅，加水至盖过材料，以大火煮开后转小火慢炖15分钟。
5、续下山药转大火煮沸，转小火续煮10分钟，加盐调味即可。
适宜人群：
这道菜虽食材普通，但具有预防梦遗滑精、妇女白带、遗尿等多种作用。人人皆宜，能协调各个生理阶段的体能。对于容易胃胀气，或肠胃消化不良的人来说应该少吃。
助“性”原理：
1、山药能平补脾胃、益肾涩经精，不燥不急的性味，最宜调补体弱虚赢、气力不逮，发挥调节机能和强健体魄的作用，缓和肾虚、梦遗、滑精、小便频繁、妇女内分泌物多、遗尿、潮热、盗汗等现象。
2、山药所含黏液质、胆碱、精氨酸等物质，不但营养作用强，对补强及延续性功能有一定的效益。常食用此汤品，不仅防治性功能障碍，滋补保健效果亦明显，可为日常食疗辅助品。
今天的这道助“性”食谱：山药鸡汤。滋阴养气，并且食材易得，做起来简单方便，老少皆宜，可纳入家庭的日常饮食中。
