首先我们来认识一下腰果。腰果之所以叫这个名字主要是腰果长得外形跟肾脏十分相似，而且腰果既可当零食食用，又可以做成菜上桌子，可谓是“上得了厅堂下得了厨房”。腰果营养丰富，使得人们对它的评价非常高。腰果既然那么好，我们对于腰果的养生功效有了解多少呢?这里专家为你讲解一下。
腰果神奇功效你知道多少
腰果的营养价值主要有：
1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处;
2、含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老;
3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。
对于腰果大部分的人都可以经常吃，不过我们还是要注意它不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;还有就是腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用;腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
在这里小编要特别提醒大家，中医上讲“腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温的功效”，因此有高血压的人可以不必担心，而且有痛经但是嘴馋的女性们也可以不必忌口哦。。
现在我们知道了腰果的营养价值与功效都有哪些了，而且这些也得到了普遍的高度评价，如果有机会的话，各位读者不妨去吃一些尝尝。
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