腰果是我们常吃的一种干果，腰果可以做菜，还可以做成很多小巧的零食，腰果巧克力就是很多女生的最爱，腰果的功效与作用有很多，含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，很多人对腰果的功效与作用都不是很了解，下面具体介绍一下。
腰果的功效与作用有很多，腰果可以做点心和油炸盐渍食品，除了这些，腰果还能榨油，腰果果仁榨的油属于上等的食用油，腰果被称为四大坚果之一，腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，多吃可以补充蛋白质。
腰果的功效与作用有哪些
腰果中的维生素B1的含量，可以帮助人补充体力，消除疲劳，多适合经常疲倦的人吃。同时果仁中的维生素A，可以使人的皮肤更加有光泽，气色更好，养生功效是很明显的。
产后的新妈妈，如果没有奶水，可以多吃一些腰果，催乳效果非常不错，健康的人经常吃腰果还能强身健体、提高机体抗病能力、增强性欲等，腰果的功效与作用这些是最重要的。
中医学认为，腰果味甘，性平，无毒。可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》云∶腰果仁「主渴、润肺、去烦、除痰。」《海药本草》亦云∶「主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。」
腰果的功效与作用你都了解了吗?相信看了上述的介绍，您也有了自己的答案，很多上班的小白领，如果感到自己的很疲倦，可以吃一些腰果，能很好的缓解疲劳，但是不能多吃，腰果也是有毒的，避免中毒。
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