炎炎夏日，烈日当空，每个人都避免不了出汗，夏季出汗对于我们而言是一大难题，尤其对于女性而言更是一个觉得尴尬的问题。而长期坐在空调房上班的女性，由于室内温度适中，出汗太少致使身体内的毒素不能很好地排泄出来，而汗流的太多又会造成女性体虚等问题的出现，在夏季，女人出汗是多还是少好一些?女性应该怎样调理自己出汗异常的情况? 随着小编一起来看看这个大家关注的女性话题吧!
都市女性夏季是出汗多好还是少好
女性在夏季出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。如果女人老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
正常人24小时内不知不觉会蒸发约600-700毫升汗水。正常的汗水是没有颜色的。如出现黄色是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致。而且，某些身体有疾病的人，汗水也会呈现出不同的颜色。当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了。
汗腺有抗菌、润泽皮肤、维持体内电解质平衡的作用。外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。汗液的过度分泌常令人不适甚至苦恼，但皮脂膜分泌不够，皮肤就会失去润养，变得干燥。按照中医的说法，汗为津液的组成部分，汗的产生与脏腑均有一定关系，汗出过多，可耗血伤津;反之津亏血少，汗源不足，不宜发汗。
根据出汗判断身体状况
在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。
通过以上关于女性话题的介绍，相信各位女性对夏季出汗这一缠绕我们的难题又有了进一步的了解。众所周知出汗是最好的排毒方式，如果不出汗身体内的毒素就不会很好地排泄，不利于人身体的新陈代谢 。而夏季是一年四季中温度最高也是最有利于人自然排汗的季节，所以各位爱美爱健康的女人，要抓住夏季这一机会，适当的出出汗，让身体毒素随着汗液排泄出来，让自己看起来更加健康美丽。
