进入冬季养生保健提上日程，中国有句俗语，冬季养生靠藏，那么你对中医养生保健有哪些认识，知道哪些保健养生的方法呢，以下是中医专家针对头发油腻来给大家做出的详细的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
对于头发油腻来说，可以尝试一些小偏方。如《东医宝鉴》中就记载的验方“竹沥青盐外洗方”：取竹沥适量，青盐少许。先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。
炒菜的时候如果油放多了，炒出来的青菜就会油腻腻的。其实，人的头发也是这样，之所以会油腻，也是身体里有了多余的排遣不掉的“废油”。
在造成头发油腻的各种原因中，最需要单独说一下是痰湿。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。
对于头发油腻来说，现代的各种洗发水，润发素等如果都没有效果的话，可以试试一些自古流传下来的小偏方。如在《东医宝鉴》中就记载着这样的一个古人美发验方——竹沥青盐外洗方：取竹沥适量，青盐少许。先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。坚持这样做，能起到很好的除垢洁发的功效，是油腻发的克星。
竹沥，又名竹汁、竹油，是新鲜的竹茎经过火烤所沥出的汁液，最初记载于《神农本草经》，入心、肝、肺三经，性味甘、大寒，无毒，是一种消痰力极好的中药上品。《本草衍义》中对之有着全面的记载：“竹沥行痰，通达上下百骸毛窍诸处，如痰在巅顶可降，痰在胸膈可开，痰在四肢可散，痰在脏腑经络可利，痰在膜外可行。又如癫痫狂乱，风热发痉者可定;痰厥失音，人事昏迷者可醒。为痰家之圣剂也”。一般用竹沥做成相应的药汁，内服以清热解毒，化痰止咳，对于咳嗽、气喘、面红、发热、小便红赤、大便干结等效果很好。竹沥也有一些宜忌，如《本草经疏》中说：“寒痰湿痰及次食生痰不宜用。”
青盐，也叫“水晶盐”，是生产于青海的湖盐，西北地区广大民众日常食用的多是青盐。这种盐无色透明，用舌头舔一下，会有淡淡的咸香，而没有涩味，用未加工的青盐泡制菜品，不但味美，且不易变质。选择青盐作为外洗方的一种食材，是出于考虑它天然的优质。如果没有青盐，用普通的食用盐代替也可。
如果在使用竹沥青盐外洗方的同时，吃一些相关的粥品，能起到双重的功效，比如茯苓竹沥粥：用茯苓20克、研粉，竹沥30克，生姜10克、切碎。将三者同放入砂锅内，用文火煮粥，当做早餐食用即可。这里，茯苓具有补脾益心、宁心安神的作用，还能运化水湿，祛除痰饮;竹沥清火、涤痰、除烦、安心的功效自不必多说。生姜也是祛痰、宽中的好帮手。因此，此粥非常适宜于调理痰多而油腻的发质。
需要指出一点，如果没有竹沥的话，也可以用米泔水来洗发。米泔水就是淘米时取集的第二次水。这个方子出自《本草纲目》，是古人美发的一个常见方。淘米水也有清热凉血、除污去垢的作用，有时中医制药时也会使用米泔水，以之来吸取药材中所含的油脂，减弱药物的一些辛燥气味或者滑肠作用，起到调理脾胃，增进饮食的作用。对于油腻发质来说，用米泔水洗发，如果适合你的话，效果也很好。
调理油性头发时，一定要避免一些护理的误区。很多人以为用热水洗头可去油脂，然后再用冷水冲，起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。
以上就是中医专家介绍的全部内容，小编希望通过简单的介绍能给大家一个帮助，中医养生基础文化博大精深，只靠这简短的文字是不能一一概括的，所以大家如果有兴趣的话可以在日常生活中翻阅这方面的书籍，小编在此祝愿大家都能拥有健康的身体。
