中医养生也是有误区的，因此，我们都知道，民间有很多所谓的养生偏方。那么，女人需要掌握哪些正确的养生技巧呢?这就是需要我们女人远离一些不正确的养生方法。当然，这其中有很多方法对于我们的日常保健养生是很有利的。可是，以下这两大误区是需要mm们避免的，我们一起来看看吧!
劲辣!国学养生中的两大误区
第一种误区——早睡早起身体好
很多人都是喜欢早睡早起，但是，我们女性随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。
第二种误区——裸睡会比较健康
资讯网的专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。当然，对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师介绍，这些是不对的。
小编碎碎念：以上就是我们女性在中医养生中需要注意误区，我们就先介绍到这里了、因此，mm们若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。这些养生技巧才是我们女人应该学习的哦。小编也是希望这篇文章对大家有所帮助!
