每一个都市女人都想要快乐的度过三伏天，那么，在夏季怎么养生好呢?不管是中医养生还是其他养生，都是需要方法的。中医认为，胃为后天之本。那么，在夏季人们常感食欲减退，这时候吃什么好呢?在炎热的夏季女性的脾胃功能较为迟钝，此时我们资讯网的小编建议女人在夏季不妨吃些新鲜蔬果。随着小编一起来看看吧!
都市女性在三伏天怎么降火气
补气去火
炎炎夏日女性吃什么好呢?夏季很炎热，这不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。
小编碎碎念：夏季女性吃什么最补水养生呢？中医养生的方法有很多，所以女性怎么养生最有效呢？夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人所以女性面对三伏天需要做好养生的措施哦。资讯网的小编建议女性在夏季及时做好补水养生的工作，这也是成为三伏天的重中之重。
