现在有些女性因为工作的需要，熬夜是常事。当然，更多女性还是很关注健康问题，所以，不少的女性在暴饮暴食之后都会做些修复，如何治疗女人饮食不健康的问题呢?mm们在节假日之后如何恢复健康的生活呢?专家解释，中医养生的技巧可能会帮助一些有暴饮暴食的毛病的mm们。如何改善女性的暴饮暴食呢?我们一起来看看吧。
白领饮食不健康必知中医保健
饮食节制：
中医如何养生呢?女性在日常如何改善女性的暴饮暴食呢?我们在养生方面最重要的就是饮食健康不需要什么都吃。若是平时容易胃部不适，加上春节期间饮食不节制，而导致症状复发或加重，出现胃部闷胀疼痛、频繁的嗳气或放屁、胸闷难抑、呕酸水、胸口灼热甚至疼痛等不适者，在治疗上，最重要的还是饮食上的节制，而适当的药物介入也是必须的。
前述的山楂、麦芽、谷芽、鸡内金、莱菔子等消食导滞之品并不建议服用。可服用香砂六君子汤、半夏泻心汤、左金丸、平胃散、逍遥散、旋覆代赭石汤等，并随证酌加贝母、牡蛎、良姜等单味药。并依据个人体质状况，从调整胃酸分泌、肠胃蠕动功能、促进胃粘液的分泌，以保护胃粘膜及促进受伤组织的修复等来治疗，效果更甚于单纯的制酸剂。
胃部治疗：
女性如何吃好食物呢？如何改善女性的暴饮暴食呢?对于平时没有胃部不适，只是在节假日暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为“食滞”，意即消化不良。
短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解，如山楂、麦芽、谷芽等，每次各二钱左右，热水冲泡后饮用或直接服用皆可，但症状消除后必须停服。如何改善女性的暴饮暴食呢?除了药物治疗，胃部不适时应该特别注意一些饮食方面的宜忌，以免加重胃的负担。例如避免一次进食吃大量的肉类及坚硬难消化的食物，少吃糯米类制品、甜食、含咖啡因的饮料、酸菜、竹笋、巧克力、柑橘、烈酒等。
小编碎碎念：这些都是值得白领关注的中医养生的技巧，当然，以上就是一些比较有助于缓解饮食不正常的技巧哦。希望mm们可以多加关注这些适合白领保健的方法。为了我们健康，小编建议大家最好做好日常保健，以上有些垃圾食品一定要避免吃哦。
