正常女人的经期虽然会有一些不方便，痛经一般是不会发生的，因为生活习惯不好导致的痛经是现在很多女性的问题了，如果想要缓解痛经，就需要痛经需按摩的穴位，女人痛经的话经常按摩这些穴位可以让痛经的情况有所缓解的。
一、按摩小腹
小腹其实就是位于肚脐下方和女人的生殖器之间的部位的。具体位置：以左右髂前上棘为界限，在肚脐与到外生殖器之间的小腹部
具体方法：先将双手交叠于小腹的中间，稍稍用力紧压着腹部，缓缓地按摩腹部。记得要以10次/分钟左右的频率来按摩哦，一直等到小腹内有一股热感最为合适。一共要按摩5分钟。这样做可以增加小腹腔内脏的血液运行，从而促进小腹内的微循环，有助于止痛调经。
二、斜擦小腹两侧
其实我们平时认为的小腹基本上都是正确的位置，小腹两侧就是小腹左右两边了。
具体方法：先将双手放在侧小腹上，从其后向前斜着摩擦，方向要朝着外生殖器。注意，不需要往返着擦动，而且按摩的方向一致，直至摩擦至热。一共要按摩5分钟。这种按摩法具有疏肝理气，止痛调经的作用。
三、按揉三阴交
保健常识告诉我们经常的按摩三阴交是有很多好处的，特别是对于女人来讲，三阴交是一个养生治病的穴位。
具体方法：用拇指指腹捻在对侧三阴交穴上揉搓，若有酸胀感即为正确的位置。按摩1分钟之后就换右手拇指指腹捻在左太冲穴1分钟按摩，这样交互按摩。按揉三阴交有助于交通心肾，引火下行，对于妇科疾病类疼痛都有非常有效的缓解作用。
四、点揉子宫
具体位置：在下腹部，脐下一横掌距离处的正中，左右两侧旁距离四横指处各有一个穴位
具体方法：将双手的食指和中指按压在两个子宫穴上，稍稍用力，缓缓地揉按，直到感觉酸胀为度，按摩5分钟，若腹腔内有热感效果最佳。这样按摩可以刺激子宫穴，能够直接针对女性生殖器来调理身体，效果显著，有助于活血化淤、调理气息以止痛。
五、揉太冲
太冲穴位位于人的脚部的大脚趾和第二趾之间。
具体方法：左手拇指指腹捻在右太冲穴上按摩，感到酸胀为宜，按摩1分钟之后可换右手拇指指腹来按摩左太冲穴1分钟。按摩这个穴位可以有明显的疏肝止痛功效。另外，这样做还可以治疗痛经，同样地，按摩太冲穴也可以治疗其他一些妇科疾病。
六、点按足三里
经常按摩足三里可以治疗肠胃疾病，足三里位于外膝眼下方3寸，胫骨前嵴的外侧大约一横指处
具体方法：找到了穴位之后，用拇指指腹揉按足三里穴，稍稍用力，按摩以有酸胀感为度。用点按的方式按摩，左右腿分别按摩1分钟左右。另外，中医保健知识告诉我们如果你有宫寒痛经的话，也可用艾条悬灸的方式缓解痛经。
痛经需按摩的穴位就是以上几个了，如果你想要自己的经期更好过一些，就需要经常按摩上面说的穴位了，不管是看电视还是看书的时候都是可以进行穴位按摩的。
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