平时的生活中很多女性可能经常一不小心就会闪腰，动也不能动站也站不住，非常的难受，在这种情况发生时千万不要坐着，分析自己的病因，不要盲目乱动，本文将介绍如何通过中医方法来解决腰闪了该怎么办这一问题:
1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。
3、如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。
4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
腰闪了可不是一件小事，应该找到正确的方法进行有效的护理和治疗，根据自己自身的程度采取不同的解决措施，以上的中医方法就是针对这个问题作出的回答，如果像以上的情况得一治疗，应该可以很快恢复，但在以后的生活中一定要当心呢。
