手脚冰凉是很多女性常见的疾病，为什么会这样呢?原来女性体质天生偏冷，尤其是到了冬天，这样的症状更加的明显，手和脚几乎是冷冰冰的，像个冰块，现在就让现代养生来讲讲，缓解手脚冰凉的方法。
缓解手脚冰凉的方法，你知道吗?你了解过一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下缓解手脚冰凉的方法:
1、腹部热敷
对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。
MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。
2、经常敲胆经
不少MM上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。
3、热水泡脚
每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。
以上这些都是缓解手脚冰凉的方法，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，缓解手脚冰凉就要让手和脚去除寒气，最简单的方法就是泡脚，放点艾叶和生姜，效果会更好，看电视时，玩电脑时，都可以同时进行，不耽误事，你记住了吗?
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