女性都是怕衰老的，她们常常会买高价护肤品来做护理，常常去美容院美容，但是，这些东西只是能留住外在的美，是暂时的，那么，有没有让人从里到外美出来的方法呢?现在就让现代养生来讲讲，抗衰老食品。
抗衰老的食物，你知道吗?你了解过一些这方面的知识吗，现在就让我们一起来了解一下抗衰老食品:
橘子
含有大量的维生素A、维生素B1 和维生素C。它还属于碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害.
核桃
据《食疗本草》中载：“常服令人能食，皮肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇，防治心血管病，对尿路结石和老年慢性支气管炎也有良好疗效。我们身体所需要的许多营养来自于摄入的蔬菜。日常生活中一个成年人每天应摄入200-500 克蔬菜才能满足人体的需要。在生活中，人们往往凭着蔬菜价格与味道作为选用标准，其实这很不科学。判断蔬菜的营养价值主要是该蔬菜内含有多少人体必需的维生素以及铁、盐和纤维素等。
以上这些都是抗衰老食品，女性朋友们，你们看明白了吗，现代养生告诉你，橘子有大量的维生素abc，是皮肤护理最重要的营养成分，而，核桃有预防尿结石，慢性支气管炎，血管病，胆固醇升高等疾病，都有一定的效果哦!
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