进入职场的人都知道职场不仅压力大，而且每天强大的工作量会让人疲劳，这样的状态会影响工作。要想有个良好的工作状态，就要学会如何在繁忙的工作中消除疲劳。这个说起来简单，但疲劳不是你说不想它就不来的。心理健康家就来教员工消除疲劳的方法。
抗疲劳妙招一：冷水洗脸
使用方法：冷水能使人身体产生应激反应，能刺激大脑。冷水还能促进血液循环，对皮肤也有很好的保养作用。在你疲惫不堪的时候，就用冷水洗一下脸吧，有提神醒脑的功能哦!
抗疲劳妙招二：填字游戏
使用方法：在工作过程中，感觉疲惫提不起精神的时候，提取10分钟时间来玩玩考智力的填字游戏吧。动动脑力的游戏能刺激脑部，有助于激发能量。
抗疲劳妙招三：热茶
使用方法：昏昏欲睡的感觉来袭时，就冲一杯热茶喝吧。茶中含有的咖啡因，能促进呼吸的频率和深度，从而促进了肾上腺素的分泌而达到了抗疲劳的目的。喝茶的时候切记不要过量，一杯就足够，过多的摄入咖啡因，会影响晚上的睡眠质量。
抗疲劳妙招四：轻拍头
使用方法：头昏欲睡，出现疲劳感的时候，用手指头尖端轻轻的拍打头部，先轻拍头顶，再拍后脑勺的左右两个区。轻拍之后，能起到提神作用。切记，要轻拍，如果用力的拍，可能会出现头晕的症状。
任何人工作时间长了都会疲劳，不仅身体疲劳，心理也是。但想在职场里长期生存下去，就要学会把问题都解决，然后认真的工作。这样不仅老板欣赏你，连同事也会自叹不如的，毕竟不是谁都扛得住疲劳的。大家可以试试上面的办法，把疲劳通通赶走。
