西葫芦含有维生素 能有效的抗癌

　　女人在乎的是自己的容貌，男人在乎的是自己的事业，但是男人和女人共同的追求目标是健康，我们知道男人的健康和男性饮食有很大的联系，生活中有很多健康的食物你们知道他们的营养价值吗?

　　健康的食物有很多，男人一定要知道，球芽甘蓝9月~第二年3月。也称抱子甘蓝，是叶酸、铁和维生素K的优质来源。每天吃半杯球芽甘蓝(约合36克)，即可满足一天所需要的维生素K。球芽甘蓝味微苦，烧煮时加点辣椒或醋，口感更好。

　　男人吃西葫芦的好就非常的多，西葫芦，10月~第二年2月。其富含的胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，有对抗皮肤老化和防癌效果，还能保护和提高视力。西葫芦微甜，皮厚的可以储存数月。需要注意的是，高温煎炒西葫芦可能产生令人致癌的丙烯酰胺，因此烹炒时温度一定要低。

　　健康的食物有很多，以上就是对男人有好处的健康食物，他们的营养价值也非常的高，而且还能维护男人的身体健康，给男人带来的健康帮助非常的大，所以男人一定要珍惜这些食物。

　　推荐阅读：红豆能让男人消除水肿

2024-10-31 19:42:14

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