很多女性都有月经失调或者内分泌失调的事项，那么，你是不是一直都在寻找最适合自己滋补的一些健康食谱呢?其实，我们都明白，毕竟现在有很多女性因为长期的工作或者高度学习压力大，就会有月经不调的现象。那么，我们女人如何滋补身体呢?我们一起来看看这些健康食谱吧!
健康食谱推荐：如何治疗失调
健康饮食方案——蔬菜篇
1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常饮可调理月经不顺。
2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。清晨和晚上各1次，对调理月经不顺有效。
3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治理月经过多。
健康饮食方案——茶饮篇
1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
小编碎碎念：以上就是关于我们女性如何吃出健康的身体的一些食谱，你是不是一直都在烦恼自己月经不调怎么调理的问题吧。那么，资讯网的小编希望我们以上这些都是一些适用于月经不调女性的饮食方案能够帮助到您哦。当然，这一点小编还是希望大家能够明白的哦。
