食物是让大家保护身体健康的，其实很多的女性朋友都心知肚明，很多食物都可以用来排毒养颜，而这些食物都受着众多女性的喜爱，大家都知道很多的肌肤问题都是因为体内的毒素而形成的，所以排毒养颜非常的重要，那么你们知道排毒的食物有什么吗?
体内拥有毒素会让女人的肌肤形成痘痘，斑点，甚至，出现更多的肌肤问题，所以排毒的食物大家应该拥有，今天小编给你介绍几款排毒养颜的食物。
牛奶
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是"绿色护肤品".
西红柿
西红柿是深受人们喜爱的一种食物，它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了"平民水果之王"的称号。多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
大豆
目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的"贵宾"、"座上客",而大豆(黄豆)恰恰堪称"雌激素之王".
生活中的食物有很多，能让女人排毒的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在大家的生活中，可以给大家带来很多的营养的同时，也会给我们排除体内毒素，让大家的肌肤更有光泽，不过健康的食物一定要健康的吃，在食用的时候不能有误区。
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